آلام الظهر والبطن في بداية الحمل تسبب الخوف والقلق لدى معظم النساء الحوامل. وذلك لحرصهم الشديد على سلامة الحمل، ونجد أن الحامل تعاني من هذه الآلام طوال فترة الحمل.
لذلك سنتعرف من خلال موقع في الموجز على كافة المعلومات المهمة عن أسباب آلام الظهر والبطن في بداية الحمل
آلام الظهر والبطن في بداية الحمل
تعتبر آلام الظهر والبطن في بداية الحمل ظاهرة طبيعية تؤثر على المرأة الحامل في بداية الحمل، ولكنها يمكن أن تكون مؤشراً على مشكلة تواجهها الحامل.
لذلك، عندما تشعر المرأة الحامل بألم يجعلها تشعر بعدم الراحة، عليها استشارة طبيبها بسرعة. وفيما يلي سنتعرف على أسباب الشعور بآلام أسفل الظهر والبطن خلال الفترات الأولى من الحمل.
1 أسباب آلام الظهر عند الحامل في بداية الحمل
وفي إطار عرض أسباب آلام الظهر عند المرأة الحامل في بداية الحمل، سنتعرف على أسباب آلام الظهر، وهل هي طبيعية أم تدعو للقلق؟ تعتبر آلام الظهر أمراً غير عادي يمكن أن يحدث للمرأة الحامل في بداية الحمل.
على العكس من ذلك، يؤثر هذا الألم بشكل رئيسي على النساء من الشهر الخامس إلى الأشهر الأخيرة من الحمل، وسوف نتعرف على أسباب إصابة المرأة الحامل بآلام الظهر بسبب ما يلي:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث عند المرأة أثناء فترة الحمل، حيث أن كثرة إنتاج هرمون البروجسترون خلال فترة الحمل المبكرة يؤدي إلى ارتخاء العضلات والأربطة في جسم المرأة الحامل.
- تعتبر زيادة وزن المرأة الحامل في بداية الحمل، والتي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية في جسمها، أحد أسباب آلام الظهر.
- التوتر والضغط النفسي الذي تواجهه المرأة الحامل في بداية الحمل من أسباب آلام الظهر.
- إذا كان عنق الرحم لدى المرأة الحامل مفتوحاً، فإن ذلك يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر ويمكن أن يؤدي إلى خطر الإجهاض.
- يؤدي غرس البويضة في جدار الرحم إلى آلام في الظهر تشبه آلام الدورة الشهرية.
- يمكن أن يكون سبب هذا الألم الإمساك في بداية الحمل.
- القيام بالأعمال المنزلية في الفترة الأولى من الحمل، مثل: الوقوف لفترة طويلة، وحمل الأشياء الثقيلة، يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في الغضروف أو مشاكل في القرص، فإن هذه المشاكل تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر خلال الفترة المبكرة من الحمل.
- يبدأ الرحم بالتوسع، مما يضغط على الظهر ويسبب الألم.
- أرتعاش العضلات.
2 أسباب آلام البطن عند الحامل في بداية الحمل
واستمراراً في عرض آلام الظهر والبطن في بداية الحمل، سنتعرف على الأسباب العلمية لآلام البطن خلال الفترة الأولى من الحمل، وهل تعتبر من الأعراض المثيرة للقلق أم لا؟ فيما يلي الأسباب:
- يحدث الألم المتقطع في أسفل البطن بسبب تمدد الأربطة وتمدد عضلة الرحم، مما يسبب آلام أسفل البطن.
- وهذا الألم الذي تشعر به الحامل قد يكون بسبب الانتفاخ الذي يحدث بسبب الاضطرابات المعوية.
أعراض آلام الظهر والبطن في بداية الحمل
هناك العديد من الأعراض والعلامات التي لا تحتمل والتي تصيب المرأة الحامل، لذا يجب عليها استشارة الطبيب حتى يصف لها العلاج المناسب لحالتها الصحية، كما يخبرها عن السلوكيات التي يجب تجنبها في المراحل الأولى من الحمل .
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من آلام الظهر خلال الأشهر القليلة الأولى، فقد لا تحتاج إلى زيارة الطبيب. لكن إذا صاحب هذا الألم أعراض معينة، عليها استشارة الطبيب فوراً.
- المعاناة من آلام شديدة وشديدة لا تستطيع المرأة تحملها.
- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- حدوث نزيف مهبلي.
- الإحساس بالوخز في الأطراف.
- تشنجات مع آلام الظهر.
- ويستمر هذا الألم لأكثر من أسبوعين.
وبعد أن ذكرنا أسباب آلام الظهر والبطن في بداية الحمل، سنتعرف على بعض الأعراض الإضافية التي إذا أصابت المرأة الحامل، فإنها تشير إلى مخاطر عديدة. هذه الأعراض هي كما يلي:
- الشعور بألم شديد أو التعرض لتشنجات وتقلصات شديدة.
- ألم شديد عند التبول.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمى).
- خروج سائل من المهبل.
نصائح للوقاية من آلام الظهر أثناء الحمل المبكر
وفي إطار عرض أسباب تشنجات الظهر وآلام البطن في المراحل الأولى من الحمل، سنتعرف على أهم النصائح التي من شأنها أن تساعد في تقليل أو الوقاية من الألم الناتج عن الحمل. وإليك هذه النصائح على النحو التالي:
- النوم أو الجلوس بالوضعية الصحيحة: جلوس المرأة بوضعية مناسبة أثناء العمل أو النوم يساعد على تقليل آلام الظهر. على سبيل المثال: يجب على المرأة الحامل أن تنام على جانبها مع وضع وسادة بين ركبتيها.
إذا كنت جالسًا، يمكنك أيضًا وضع وسادة قطنية أسفل ظهرك لدعمها أثناء وضع قدميك على حامل لرفعهما عن الأرض. هذا يساعدك على الجلوس بشكل مستقيم.
- ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ومنتظم على تقوية العضلات وتحسين مرونة العظام، لأن ممارسة الرياضة تقلل الضغط على العمود الفقري.
وهناك تمارين آمنة للحامل وهي: السباحة ركوب الدراجة على دراجة التمرين المشي).
- استخدام الحرارة والبرودة: من الأمور التي تساعد على تخفيف آلام الظهر هو قيام المرأة بوضع كمادات باردة لمدة 20 دقيقة يومياً، مثل وضع كيس ثلج ملفوف بمنشفة أو قطعة قماش قطنية على المنطقة التي تؤلمها.
بعد استخدام هذه الكمادات لمدة يومين أو ثلاثة أيام، يتم استبدال الكمادات الباردة بأخرى دافئة ويتم وضع وسادة التدفئة على المنطقة المؤلمة. لا ينبغي تنفيذ هذه الطريقة إلا بعد استشارة الطبيب.
تعليمات لتخفيف آلام البطن خلال فترة الحمل المبكرة
وبعد ذكر أسباب آلام الظهر والبطن في بداية الحمل، سنتعرف على بعض النصائح والتعليمات التي تساعد في تقليل آلام البطن خلال فترة الحمل المبكرة. وإليك هذه النصائح على النحو التالي:
- عندما تشعر المرأة بألم في البطن، يمكنها الانحناء لتخفيف الألم.
- تأكد من شرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة المعدة وتخفيف آلام البطن.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
- الحفاظ على وزن صحي خلال فترة الحمل.
هناك عدة أسباب لآلام الظهر والبطن في بداية الحمل، وأحد الأسباب الرئيسية هو التغير الهرموني الذي يحدث في جسم المرأة الحامل. وقد يكون هذا الألم شديدًا في بعض الحالات.
