تكنولوجيا

تأثير الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على العين

أصبحت الهواتف الذكية عنصرًا أساسيًا في الحياة اليومية، حيث يمتلك 85٪ من المستهلكين فوق سن 18 عاماً هواتف ذكية حسب احصائيات عام 2019 ومن المؤكد أن هذا الرقم سيستمر في الارتفاع مع مرور السنين ، وستصبح الهواتف الذكية في المتناول وبالتالي يسهل الوصول إليها. إنها مفيدة لكل شيء تقريبًا ؛ التحقق من أوقات القطارات ، والتقاط صورة سريعة ، والمشاركة في محادثة جماعية عائلية ، وبالطبع اجراء المكالمات الهاتفية وهذا هو سبب اختراعها اساساً. كل هذا أدى إلى أن يقضي الشخص البالغ 8 ساعات و 41 دقيقة على الأجهزة الرقمية كل يوم في المتوسط. ومع ذلك ، فمن المرجح أن يكون هذا الرقم أكبر بكثير بالنسبة لبعض الأفراد. تتطلب العديد من الوظائف أن يجلس الأشخاص أمام شاشات الكمبيوتر لمدة 35-40 ساعة في الأسبوع ، حتى بدون استخدامك الشخصي لهاتفك الذكي خارج ساعات العمل. في حين أن هذا أمر رائع للبقاء على اتصال مع الناس ، وترتيب النقل ، وإنجاز العمل بسرعة وكفاءة ، وحسب تقرير لموقع فري موبايل زون فإن شخص واحد على من كل 4 مرضى يشكون من إجهاد العين بسبب قراءة النص على شاشة صغيرة. وفي هذه المقالة سوف نتناول ببعض من التفاصيل اضرار الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على العين.

نظرًا لأنه تم تسمية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين بـ “عقد الهاتف الذكي” ، فليس من المستغرب إجراء بحث مكثف في هذا المجال. إحدى النتائج التي يبدو أنها مذكورة في كل مكان هي “الضوء الأزرق”. هذا هو الضوء المنبعث من الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بنا ، وللأسف ، وُجد أن له آثارًا سلبية على صحة أعيننا. تشير الدراسات إلى أن لها “إمكانية أن تؤدي إلى التنكس البقعي” ، متجاوزة الحدقة والقرنية لتنتقل مباشرة إلى الشبكية. يُعتقد أن الضوء الأزرق يؤثر على رؤيتك المركزية لأنه يقتل الخلايا المستقبلة للضوء في شبكية العين. على عكس بعض الخلايا الأخرى في جسمك ، بمجرد موت هذه الخلايا ، لا يمكنها التجدد. هذا يعني أن أي ضرر يلحق بهم دائم.

يأتي الضوء الأزرق أيضًا من ضوء الشمس ، الذي ندرك جميعًا أنه ضار لأعيننا. حتى أننا نرتدي نظارات شمسية للمساعدة في حماية أعيننا منها – فهل يجب أن نفعل الشيء نفسه مع شاشاتنا؟ الضوء الأزرق سام بشكل خاص لأنه ذو طول موجي أقصر من ألوان الضوء الأخرى ، مما يعني أنه يحتوي على طاقة أكبر. يمنع الضوء الأزرق جسمك أيضًا من إفراز الميلاتونين ، وهي المادة الكيميائية التي يحتاجها جسمك للشعور بالنعاس. نظرًا لأن الضوء الأزرق يأتي أيضًا من الشمس ، فإنه يخدع عقولنا للاعتقاد بأن الوقت لا يزال نهارًا ، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. يمكن أن يؤدي استخدام شاشتك عندما تكون في بيئة مظلمة إلى تفاقم آثارها ، مما دفع شركة ابل إلى تقديم “وردية ليلية” تتميز بشاشة أكثر صفراء اللون ، بينما تقدم هواتف سامسونج”مرشح الضوء الأزرق”.

تم العثور على الاستخدام المفرط للشاشة والتعرض للضوء الأزرق لتسريع تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). تحدث AMD غالبًا بعد سن الستين ، لكن الخبراء يعتقدون أنه مع مرور الوقت وزيادة استخدام الشاشة ، سيتم تقديم هذا للأمام. في الواقع ، من المتوقع أنه بحلول عام 2040 ، سيتأثر 288 مليون شخص. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الضوء الأزرق يدمر الخلايا المستقبلة للضوء في العين وبالتالي يعيق الرؤية المركزية. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن الضوء الأزرق بدلاً من ذلك “يعزز نمو الجزيئات السامة” في عينيك ، مما يتسبب في حدوث AMD. هذا لأنه يتم بثه مباشرة في شبكية العين ، مما يتسبب في ضرر أكبر بكثير من أشكال الضوء الأخرى الأقل كثافة.

تظهر أعراض AMD عادةً في رؤيتك المركزية على شكل أجسام مشوهة أو غير واضحة. مع تقدم الحالة ، قد تظهر بقع سوداء في رؤيتك المركزية ، مما يحجب رؤيتك. يمكن أن تتمثل الأعراض الأخرى في ظهور الألوان الباهتة والهلوسة والخطوط المستقيمة التي تظهر متموجة. يعد AMD أحد الأسباب الرئيسية للعمى في العالم ، لذلك من المهم أن تفهم كيف يمكن أن تؤثر اختيارات نمط حياتك – مثل استخدام الشاشة – على تطورها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *