فوائد زيت الزيتون المختلفة
يقدم لك زيت الزيتون فوائد مختلفة لجسمك كاملًا، مثل:
-
يحسن جودة حياتك: أوجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط هم الأطول عمرًا وذلك لاحتواء هذا النظام الغذائي على زيت الزيتون الذي يعد من الدهون الأحادية غير مشبعة والغنية بالبوليفينول، وهي مادة قيمة في النظام الغذائي الصحي والتي تساعد على مقاومة الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
-
تقيك من السكتة الدماغية: يساعدك استهلاك زيت الزيتون بانتظام ضمن النظام الغذائي في التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
-
يحسن صحة القلب: تساعد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFA) الموجودة في زيت الزيتون في الحفاظ على صحة القلب، إذ ارتبط استهلاك زيت الزيتون البكر بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات عند الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
-
ينعم شعرك: يساعد تطبيق زيت الزيتون بعد الاستحمام بفرشاة صحية في حصولك على شعر ناعم.
-
يحسن مستويات الكوليسترول عندك: يقلل زيت الزيتون من مستويات الكوليسترول الذي يسد الشرايين عندما تضيفه إلى النظام الغذائي.
-
يقيك من مرض السرطان: تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون الخلايا غير الطبيعية من النمو، إذ اظهرت إحدى الدراسات وجود مركب في زيت الزيتون يقتل الخلايا السرطانية، ويعد حمض الأوليك في زيت الزيتون من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الذي يوقف نشاط البروتين المسبب للسرطان في خلايا المخ.
-
يعالج جفاف فروة رأسك: يساعدك زيت الزيتون في التخلص من جفاف فروة الرأس في فصل الشتاء، وذلك عندما تتركه على فروة رأسك لمدة ساعة أو طوال الليل ثم غسله بالشامبو.
-
يهدئ الالتهاب: يساعد زيت الزيتون في تهدئة الالتهاب المرتبط بالعديد من الحالات الطبية لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات
