فوائد الليمون للجسم
يمكن ذكر أبرز فوائد الليمون للجسم كما يأتي:
-
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يساعد عصير الليمون على التحكم بضغط الدم عند استخدامه مدةً طويلةً، ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض فإن تناول الليمون يوميًّا والمشي كان فعالًا في الحد من ارتفاع ضغط الدم، وتدعم مقالة بحثية نشرت عام 2014 هذه النتيجة مع ملاحظة أن خصائص خفض ضغط الدم لعصير الليمون واضحة بصورة خاصة عند مرضى ارتفاع ضغط الدم، وليس بين الأشخاص الذين لا يعانون منه.
-
المساهمة في تخفيف الوزن الزائد: أكدت دراسة بحثية أُجريت على الفئران أن البوليفينول الموجود في الليمون يثبط زيادة الوزن وتراكم الدّهون ويمكن أن تكون لهذا آثار إيجابية لمشروبات عصير الليمون في فقدان الوزن.
-
منع تكوّن حصى الكلى: أكدت دراسة أن وجود نسبة عالية من حمض الستريك في الفاكهة يساعد على زيادة مستويات السترات البولية أكثر من ضعفين دون تغيير الحجم الكلي للبول، بالتالي يمكن استخدام عصير الليمون كعلاج ثانوي للأشخاص الذين يعانون من تشكل حصى الكلى بسبب انخفاض استهلاك السترات.
-
العناية بالأسنان: يمكن أن يساهم عصير الليمون الطازج في التخلص من ألم الأسنان عند وضعه عليها، ويمكن أن يوقف فرك على اللثة نزيفها، ويخلص الفم من الروائح الكريهة التي يمكن أن تظهر نتيجة الإصابة بأمراض اللثة المختلفة، بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدامه في تنظيف الأسنان، ويمكن اختيار معجون أسنان يحتوي على الليمون كأحد المكونات، أو إضافة قطرة من عصيره إلى معجون الأسنان العادي، ويفرك بعض الأشخاص أسنانهم أيضًا بالطبقة الخارجية لليمون، لكن يجب الحذر من حموضته الشديدة.
-
العناية بالجلد: يمكن أن يُعد عصير الليمون مطهّرًا طبيعيًّا للجلد، كما يمكنه علاج بعض مشكلاته؛ إذ يستخدم لتخفيف ألم حروق الشمس، ويساعد على تخفيف الألم الناجم عن لسعات النحل أيضًا، كما أنه جيد لعلاج حب الشباب والأكزيما، ويعد بمثابة علاج مضاد للشيخوخة؛ إذ يمكنه إزالة التجاعيد، والرؤوس السوداء، ويمنح شرب العصير المخلوط بالماء والعسل توهجًا صحيًا للجلد.
